Le yoga sur chaise, une activité de relaxation accessible à tous

Vieille de 5000 ans, la pratique du yoga voit le jour en Inde. Elle est plus qu’une activité physique puisqu’elle permet de reconnecter corps, esprit et âme et aide à retrouver un équilibre.

Le Golf d’Hardelot, situé sur la Côte d’Opale, vous propose de découvrir une nouvelle forme de yoga : le yoga sur chaise. Cette pratique est une alternative au yoga sur tapis au sol puisqu’elle se pratique sur une chaise.

Pourquoi débuter le yoga sur chaise ?

La pratique du yoga sur chaise est idéale si vous avez des problèmes de mobilité ou rencontrez des difficultés à rester debout ou à maintenir des postures sans appuis. Elle est parfaitement adaptée aux seniors, aux personnes en convalescence ou à mobilité réduite. Cette variante du yoga traditionnel est douce, elle contribue au renforcement musculaire, l’assouplissement du corps et favorise la relaxation profonde pour une reconnexion entre votre corps et votre esprit. Quelques minutes seulement après le début de la séance et après avoir enchaîner quelques postures de yoga sur chaise vous ressentirez les bienfaits sur votre corps.

Yoga sur chaise, Golf d'Hardelot, Resonance Golf Collection
Bien être et relaxation lors d'une séance de yoga sur chaise, Resonance Golf Collection

Le yoga sur chaise vient cibler différents groupes musculaire du haut et du bas du corps. Sa pratique aide à prévenir une perte de masse musculaire liée à l’âge. Grâce au renfort musculaire, le yoga sur chaise contribue à soulager les douleurs lombaires et agit sur la stabilité des membres inférieurs. Particulièrement bénéfique puisqu’il réduit le risque de chutes ou de blessures. Il améliore également la circulation sanguine et prévient la perte de densité osseuse.

Au-delà des bienfaits physique, pratiquer le yoga sur chaise agit sur la santé mentale. Le yoga aide à réduire le stress et l’anxiété, tout en contribuant à un meilleur bien-être psychologique.

Le yoga sur chaise au Golf d'Hardelot

Le Golf d’Hardelot s’est entouré de Marion HANQUIEZ pour vous proposer des séances de yoga sur chaise. Marion est au service de votre bien-être, elle est sensible au désir de favoriser le maintient en forme des personnes âgées ou en difficultés motrices.

Après 10 années passées aux côtés des seniors, Marion a acquis une compréhension profonde des besoins spécifiques des aînés lui permettant d’identifier les services indispensables au maintien de leur autonomie et au développement du lien social.

Réserver une séance de yoga sur chaise au Golf d'Hardelot

Pour toute question ou renseignement complémentaire, n'hésitez à contacter Marion HANQUIEZ.