Swing golf

Au golf, le swing est le mouvement que le joueur utilise pour lancer sa balle à l’aide de son club sur le parcours, en dehors du putt qui est un coup réservé à la zone de green.

Le golfeur se positionne sur le côté de sa balle, les pieds sont écartés à équidistance de la balle. Les jambes un peu fléchies, le dos bien droit, le joueur prend le club et positionne sa main gauche (pour un droitier) sur le haut du grip, le pouce est aligné avec le club. L’autre main se place en dessous sur le grip, les poignets sont très légèrement poussés vers l’avant et les bras sont légèrement écartés et détendus.

Une fois installé dans la direction souhaitée, le golfeur va alors faire son swing. Il lève son club vers l’arrière, la face perpendiculaire au sol, jusqu’à ce que ses mains soient sur la même ligne que ses épaules. Cet alignement épaules / mains est important pour donner de la puissance à son geste. Le club garde la même trajectoire lors de la descente. Une fois au point de départ les hanches se tournent et suivent le mouvement donné par l’élan, le club finit par dessus l’épaule opposée, le pied arrière est pointé. Il ne reste plus qu’à regarder la trajectoire de la balle sur le fairway.

Pour faire un bon swing au golf, la précision et la régularité sont les clés à acquérir lors de l’entraînement au practice. Elles permettront ensuite de réussir vos coups dans les conditions réelles de jeu sur le terrain de golf.

Quelques conseils pour réussir votre swing :

Maintenir une bonne posture pendant le swing est primordial pour réussir son coup. Il faut veiller à tous les détails sur lesquels on peut apporter une correction. La position des poignets peut influer sur la position du club par rapport à la balle. En cassant les poignets à 90°, on les arme mieux pour diriger le club et favoriser sa position. De cette façon la balle sera touchée par le milieu de la face du club. Il est donc important de penser lors de votre swing à ajuster vos poignets sur votre club.

Le mouvement doit rester fluide tout en gagnant une bonne vitesse lors de la descente du club et finir avec un bon backswing.
La posture du coude lors du swing est elle aussi déterminante quant à la trajectoire que va emprunter le club. Un coude trop proche du corps peut dévier le club sur la gauche de la balle et vous la faire rater. S’il est trop haut, le club percutera le sol, cassera l’élan du mouvement et viendra freiner la vitesse au moment de toucher la balle.
De plus, le transfert du poids du corps au moment de l’impact entre la face du club et la balle de golf est nécessaire pour la fluidité du mouvement et garder toute la puissance de l’élan. Un bon backswing nécessiste de l’entraînement au golf. Il faut répeter l’exercice sur un practice de golf ou nos parcours techniques.

Il existe également des produits pouvant aider les golfeurs à améliorer leur swing en toute autonomie. Le mieux lorsque l’on rencontre des difficultés avec son swing c’est de se rapprocher d’un professeur de golf qui détectera tout de suite d’où vient le problème et vous aidera à le corriger en répétant plusieurs fois le même geste.

Vous pouvez également retrouver nos conseils de préparation aux compétitions pour être dans de bonnes conditions.